孫佳琪的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 〈應考祕笈〉日吃2奇異果 腸躁症有解

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記者戴淑芳／台北報導
時序步入初夏，考季來臨，即將應考的壓力可能引發孩子腸躁症，產生便秘、腹瀉或腹絞痛的症狀，專家建議家長，可以採用低  FODMAP飲食，幫助孩子減輕症狀，進一步提升學習力，發揮實力迎接挑戰。
台北醫學大學營養學院副院長、保健營養學系教授陳俊榮指出，考季到，醫院門診的腸躁症患者顯著增加，許多考生面對國中會考、大學指考等大考壓力時，容易出現腹瀉、便祕、腹絞痛等腸躁症症狀。
約旦科技大學調查研究也指出，  40%原本就有腸躁症症狀的學生，在考期更是症狀加劇。腸躁症屬於消化道系統功能異常，壓力是主要的原因之一，研究顯示，台灣地區，成人腸躁症發生率為一至兩成，其中女多於男，不少青少女就有腸躁症困擾。  
 FODMAP是指存在於天然食材或食品添加物中的一群短鏈碳水化合物、寡糖及糖醇類。攝取過多時，  FODMAP無法在小腸被吸收而直接進入大腸，經過腸道細菌發酵，造成脹氣、腹痛、腹瀉。
近年來，英國、澳洲、紐西蘭、北歐以及美國已有多項研究顯示「低  FODMAP飲食療法」能有效減輕腸躁症症狀，採用低  FODMAP飲食，約有  8成  6的腸躁症患者，可以有效地改善腸道不適。亦有研究結果顯示：長期處於高壓競爭環境下的運動員，使用低  FODMAP飲食療法後，腸道不適症狀也有明顯改善。
陳俊榮說，家長為了幫助考生補充營養及幫助消化，喜歡準備水果等，但並非每一種水果都可以幫助消化，若家中孩子有腸躁症，面臨壓力時會有腹瀉、便秘、腹絞痛等症狀，準備水果時，建議以低  FODMAP水果為主。
例如：蘋果及熟的香蕉屬於高  FODMAP，攝取後反而會造成胃腸不適，建議酌量攝取，並掌握孩子腸胃的耐受量。而奇異果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低  FODMAP的水果，台北醫學大學一項臨床研究顯示，腸躁症患者每天食用  2顆奇異果，連續  4週後，腸道功能明顯改善。

台灣女星胡慧中丈夫，香港前民政事務局局長何志平與塞內加爾前外長加迪奧（Cheikh Gadio），涉嫌代表一家中國大陸能源公司行賄非洲官員，金額高達數百萬美元，兩人上周末在美國紐約被捕。

綜合外媒報導，美國司法部20日指出，這起賄賂案目標包括察德總統以及烏干達官員，以獲取當地石油生意。透過紐約的銀行系統匯款，部分交易甚至在聯合國總部內進行。

▲查德總統伊德里斯德比遭指控收賄200萬美元，以協助中國大陸能源公司取得當地石油生意。（圖／達志影像／美聯社）

兩人以200萬美元（約台幣6600萬元）賄賂查德總統伊德里斯德比（Idriss Itno），取得石油開採權，又將50萬美元存入入烏干達外長庫泰薩（Sam K. Kutesa）戶頭，甚至承諾未來分享一家合營公司的利潤。其中約100萬美元的賄款是以捐款為名。

根據外界推測，這間能源公司極有可能是「華信能源」，因為何志平曾擔任由華信出資成立的「香港中華能源基金會」常務副主席兼秘書長。68歲的何志平和61歲的加迪奧，各被指控違反海外貪污行為法及洗錢罪，一旦罪刑成立最高可被判20年。

▲台灣影星胡慧中（右）丈夫，香港前民政事務局局長何志平（左）涉嫌代表中國大陸能源公司行賄被捕。（圖／翻攝自中新網，2017.11.21）

何志平2002年時擔任香港民政事務局局長，2007年卸任後從事國民外交工作，後擔任「中華能源基金會」常務副主席兼秘書長。台灣資深影星胡慧中是他的第二任妻子，胡慧中畢業於台大歷史系夜間部，演出《歡顏》、《霸王花》等走紅於台港影視圈。

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